乳酸菌サプリメントを飲み始めて、少しずつですが便秘をしなくなりました(*^^*)ほかにもウォーキングをしたり、ヨガをしたり、バランスのとれた食事をしたり、お腹のマッサージをしたりなど色々しています(^0^)ノ
便秘をするのが大嫌いなんです(><)お腹はずっとはって苦しいですし、お腹が痛いのに便が出なくて肌荒れもひどくなり・・・。便秘にならない為ならどんな努力もしようと思っています(^-^)ノ乳酸菌サプリは期待できそうです嬉しいです。

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